下腹が出る原因は？
普段通り生活しているのに、 気づけば下腹がぽっこり 下腹が出る原因は、 脂肪の蓄積のほかにも 姿勢の悪さが 関係しているかもしれません。 ◎脂肪の蓄積 下腹がぽっこりしてしまう原因の1つに 内臓脂肪の蓄積があります。 内臓脂肪が蓄積することで 起こる肥満を 内臓脂肪型肥満といいます。 内臓脂肪は、 大腸や小腸、肝臓などの 消化器官などを包囲する 腸間膜（お腹周り）に 過剰に蓄積した脂肪です。 内臓 […]
脂肪細胞の特徴とは？
脂肪細胞は、人間にとっては 欠かせない組織の一つでもあります。 しかし脂肪細胞が大きく膨らみすぎると 体型が崩れたり 病気になりやすくなったりします。 まずは、脂肪細胞の特徴について 解説します。 脂肪細胞の役割は、 血液中の余分な脂質や糖を取り込み、 エネルギーとして蓄えることです。 そして、脂質や糖質を蓄えた 脂肪細胞はどんどん大きくなり、 丸く膨らんでいきます。 脂肪細胞に蓄えられた脂肪は、 […]
寝すぎてしまう原因とは？
心身ともに健康な状態の時に、 体が必要としている時間以上に 眠ることを寝すぎと言いますが、 その人の年齢や体質、 生活スタイルなどによって 適切な睡眠時間が異なるため、 明確な定義はありません。 睡眠時間は短すぎても長すぎても 体に負担がかかるので、 自分にとって 適切な睡眠時間を取ることが大切です。 また、休日だからといって 寝すぎてしまうと、 体内時計が狂って睡眠が浅くなったり、 寝つきが悪く […]
寝すぎで疑う病気とは？？
十分な睡眠時間を取っているのに 眠気が取れず、寝すぎてしまう時に 考えられる病気をご紹介します。 当てはまると感じた方は、 一度クリニックで 診てもらうことをおすすめします。 ◎特発性過眠症 夜にしっかりと睡眠時間を 確保できているにも関わらず、 日中に過度な眠気が生じる病気です。 発症の原因はまだわかっていませんが 睡眠・覚醒を調整している 脳の機能異常が指摘されています。 目が覚めた時に 頭が […]
共働きで結婚するメリットとは？
共働きで結婚することにより 様々なメリットがあることが 想定されます。 ◎経済的に余裕ができる 夫婦で共働きをすることにより、 経済的に余裕ができる可能性が高いです。 それぞれに収入ができるので 家計も安定する場合が多いでしょう。 家計が安定することにより、 貯金するゆとりもできるかもしれません。 このため金銭面での不安が 軽減する可能性が高いです。 もし夫が正社員で 妻がパートであったとしても、 […]
理想的な結婚生活を送るために必要なこととは？？
理想的な結婚生活を送るために 夫婦での協力が必要です。 ここでは必要なことを まとめてみました。 ◎家事育児を分担する 本来は女性の負担になる ケースが多い家事や育児について、 夫婦で協力して 分担するようにしたいですね。 本来は一人で背負うことにより 心身共に疲れてしまうもの。 このためどちらが どのように担当するのかを 話し合ったうえで 生活していくことが大切でしょう。 この点でも 料理などの […]
結婚とは？定義や目的、メリットとは？？
パートナーとの 付き合いが長くなってくると、 結婚を意識し出す方は多いです。 一方で、結婚の定義や 結婚することで起こる変化について 理解していない方も 多いのではないでしょうか。 中には、パートナーのことは 大好きだけれど、結婚って必要？ と結婚に迷っている方や 結婚することの意義がわからない方も いらっしゃるかもしれません。 ◎結婚の定義 結婚とは、男女が夫婦となることです。 結婚は、役所に […]
健康的に痩せる方法とは？
世の中にはあらゆるダイエット法があり いろいろ試してみたという人も 多いでしょう。 痩せたいと思って ダイエットしているのに、 思ったように痩せないと 悩む人が多いのも事実です。 ダイエットは痩せて終わりではなく、 ベストな状態を キープすることでもあります。 無理なダイエットの危険性が 叫ばれていますが、 それでも痩せたいと願う人は多くいます。 痩せるのであれば、 健康的なダイエットを目指しまし […]
間違ったダイエットが引き起こすリスクとは？
ダイエットは 正しい方法で取り組まないと、 身体に悪影響を及ぼす 可能性があります。 間違ったダイエット方法が 引き起こすリスクについて、 具体的に見ていきましょう。 ◎低体重児の増加に関与 痩せるために極端な食事制限や 偏った食生活を続けることにより、 栄養不良になることが懸念されます。 出産適齢期の女性の痩せや、 妊婦の体重増加不良が、 低出生体重児の増加に 関与しているといわれています。 ま […]
皮膚のトラブルによる乾燥肌とは？？
一般に、乾燥肌というと 肌の皮脂や水分が 不足することを指します。 潤いがなくなり、 肌は粉をふいたような 見た目やパサつき、 触るとカサカサになっています。 肌のかさつきだけでなく 入浴後の肌のツッパリやかゆみといった 症状も肌が乾燥している状態です。 足のスネやひざ、ひじ、 足の裏などがあります。 顔も乾燥しやすく、 特にあごや両頬、目の周りや 唇の乾燥にはケアが必要です。 肌にはバリア機能が […]