生活コラム

早寝早起きとは、その名の通り夜は早く寝て、朝は早く起きる生活習慣のことを指します。一般的には、十分な睡眠を確保するために、夜更かしをせずに早めに就寝し、朝は早く目覚めることを意味します。早寝早起きの習慣は、人間の体内時計や自然のリズムに合っ...

高校生の皆さんは、学校の授業や部活、塾と毎日忙しくしているでしょう。朝早く起きて勉強するのはハードルが高いと思うかもしれません。しかし、朝早く起きて勉強する習慣を身につけられれば、さまざまなメリットがあります。◎集中しやすい朝時間を勉強に活...