栄養コラム

プロテイン摂取のメリットや特徴とは？？

この記事では プロテイン摂取のタイミングは 寝る前と朝が効果的な理由を 解説していきます。 タンパク質や必須アミノ酸などの 栄養素を手軽に摂取できるプロテインは 毎日忙しく食生活が乱れがちな 現代人にとっては、 ぜひ利用したいサプリメントの1つです。 プロテインには、 1日のサイクルでもっとも効果的とされる 摂取タイミングがあり それは寝る前と朝です。 就寝前にプロテインを摂取するのが 効果的な理 […]