健康コラム

太陽光に含まれる紫外線は、肌の老化や皮膚がんに関係する悪者と敬遠されがちです。しかし実は、日中適度に日の光を浴びることは、骨密度や免疫力の維持、体内時計のリセットにつながり、日常のセルフケアに取り入れてほしい行動でもあります。紫外線対策の大...

モデルや女優、美容家たちが公言している美容法の1つに水を飲むことがあります。意識して水を飲むことで様々な美容効果が期待できるというものです。水の美容効果は個人差があるため判断が難しいですが、水は人間が生きる上で必要不可欠なものです。外見の美...

水を飲むことでさまざまな美容効果があります。◎肌や髪のケア水を意識的に摂ることで、肌や髪をケアする効果が期待できます。特に肌の状態には水分量が影響しやすいので、水を意識的に飲むだけで肌の調子が良くなったと感じる人も多いようです。血液中の水分...

心身ともに健康な状態の時に、体が必要としている時間以上に眠ることを寝すぎと言いますが、その人の年齢や体質、生活スタイルなどによって適切な睡眠時間が異なるため、明確な定義はありません。睡眠時間は短すぎても長すぎても体に負担がかかるので、自分に...

足が臭くなる原因は、汗であると思っている人は多いと思います。実は、足が臭くなる原因は汗だけではありません。また、足の臭いが異常に発生している人は病気のシグナルが隠れている恐れもあります。①古くなった角質・垢による雑菌の増殖足が臭くなる原因は...