ダイエットコラム

下腹が出る原因は？

普段通り生活しているのに、 気づけば下腹がぽっこり 下腹が出る原因は、 脂肪の蓄積のほかにも 姿勢の悪さが 関係しているかもしれません。 ◎脂肪の蓄積 下腹がぽっこりしてしまう原因の1つに 内臓脂肪の蓄積があります。 内臓脂肪が蓄積することで 起こる肥満を 内臓脂肪型肥満といいます。 内臓脂肪は、 大腸や小腸、肝臓などの 消化器官などを包囲する 腸間膜（お腹周り）に 過剰に蓄積した脂肪です。 内臓 […]

脂肪細胞の特徴とは？

脂肪細胞は、人間にとっては 欠かせない組織の一つでもあります。 しかし脂肪細胞が大きく膨らみすぎると 体型が崩れたり 病気になりやすくなったりします。 まずは、脂肪細胞の特徴について 解説します。 脂肪細胞の役割は、 血液中の余分な脂質や糖を取り込み、 エネルギーとして蓄えることです。 そして、脂質や糖質を蓄えた 脂肪細胞はどんどん大きくなり、 丸く膨らんでいきます。 脂肪細胞に蓄えられた脂肪は、 […]

健康的に痩せる方法とは？

世の中にはあらゆるダイエット法があり いろいろ試してみたという人も 多いでしょう。 痩せたいと思って ダイエットしているのに、 思ったように痩せないと 悩む人が多いのも事実です。 ダイエットは痩せて終わりではなく、 ベストな状態を キープすることでもあります。 無理なダイエットの危険性が 叫ばれていますが、 それでも痩せたいと願う人は多くいます。 痩せるのであれば、 健康的なダイエットを目指しまし […]

間違ったダイエットが引き起こすリスクとは？

ダイエットは 正しい方法で取り組まないと、 身体に悪影響を及ぼす 可能性があります。 間違ったダイエット方法が 引き起こすリスクについて、 具体的に見ていきましょう。 ◎低体重児の増加に関与 痩せるために極端な食事制限や 偏った食生活を続けることにより、 栄養不良になることが懸念されます。 出産適齢期の女性の痩せや、 妊婦の体重増加不良が、 低出生体重児の増加に 関与しているといわれています。 ま […]

二重あごの原因や改善方法とは？？

あごの下のお肉がもたつき、 二重あごになっているのが 気になった経験はありませんか？ 二重あごの原因には、 体重の増加だけでなく、 姿勢の悪さやあごの小ささが 関係している場合があります。 二重あごの主な原因としては、 肥満による体重の増加や皮膚のたるみ あごの大きさ、姿勢の悪さ、 口呼吸などが挙げられます。 なかには複数の要素が絡み合って、 二重あごが生じている可能性もあるので まずは自分が二重 […]