2024-04

心身ともに健康な状態の時に、体が必要としている時間以上に眠ることを寝すぎと言いますが、その人の年齢や体質、生活スタイルなどによって適切な睡眠時間が異なるため、明確な定義はありません。睡眠時間は短すぎても長すぎても体に負担がかかるので、自分に...

十分な睡眠時間を取っているのに眠気が取れず、寝すぎてしまう時に考えられる病気をご紹介します。当てはまると感じた方は、一度クリニックで診てもらうことをおすすめします。◎特発性過眠症夜にしっかりと睡眠時間を確保できているにも関わらず、日中に過度...

共働きで結婚することにより様々なメリットがあることが想定されます。◎経済的に余裕ができる夫婦で共働きをすることにより、経済的に余裕ができる可能性が高いです。それぞれに収入ができるので家計も安定する場合が多いでしょう。家計が安定することにより...

理想的な結婚生活を送るために夫婦での協力が必要です。ここでは必要なことをまとめてみました。◎家事育児を分担する本来は女性の負担になるケースが多い家事や育児について、夫婦で協力して分担するようにしたいですね。本来は一人で背負うことにより心身共...

パートナーとの付き合いが長くなってくると、結婚を意識し出す方は多いです。一方で、結婚の定義や結婚することで起こる変化について理解していない方も多いのではないでしょうか。中には、パートナーのことは大好きだけれど、結婚って必要？と結婚に迷ってい...

世の中にはあらゆるダイエット法がありいろいろ試してみたという人も多いでしょう。痩せたいと思ってダイエットしているのに、思ったように痩せないと悩む人が多いのも事実です。ダイエットは痩せて終わりではなく、ベストな状態をキープすることでもあります...

ダイエットは正しい方法で取り組まないと、身体に悪影響を及ぼす可能性があります。間違ったダイエット方法が引き起こすリスクについて、具体的に見ていきましょう。◎低体重児の増加に関与痩せるために極端な食事制限や偏った食生活を続けることにより、栄養...

一般に、乾燥肌というと肌の皮脂や水分が不足することを指します。潤いがなくなり、肌は粉をふいたような見た目やパサつき、触るとカサカサになっています。肌のかさつきだけでなく入浴後の肌のツッパリやかゆみといった症状も肌が乾燥している状態です。足の...

早寝早起きとは、その名の通り夜は早く寝て、朝は早く起きる生活習慣のことを指します。一般的には、十分な睡眠を確保するために、夜更かしをせずに早めに就寝し、朝は早く目覚めることを意味します。早寝早起きの習慣は、人間の体内時計や自然のリズムに合っ...

高校生の皆さんは、学校の授業や部活、塾と毎日忙しくしているでしょう。朝早く起きて勉強するのはハードルが高いと思うかもしれません。しかし、朝早く起きて勉強する習慣を身につけられれば、さまざまなメリットがあります。◎集中しやすい朝時間を勉強に活...