パーソナルトレーニングのメリットとは？？

上級者向けと思われがちですが、

実はトレーニング初心者の方にこそ

おすすめです。

総合型フィットネスジムの違いですが

つまり通常のジムはマシン、

スタジオ、プール、お風呂などが

完備された複合施設です。

トレーニングメニューを自分で決めて

基本的に1人でトレーニングを行います。

トレーニングルームだけの

コンパクトな施設の場合が多く、

マンツーマンで

運動指導や食事指導を受けられます。

トレーナーが決め、

トレーナーの指導の下

トレーニングを行います。

これまでの運動歴などに応じて

その人に合った方法で、

目標に効率的に近づける

メニューを組んでもらえます。

しっかりとサポートしてくれますので

挫折しにくいのもポイントです。

パーソナルトレーニングがおすすめです。

トレーニングすることになります。

途中で挫折してしまったりします。

効果的なトレーニングをトレーナーと

一緒に行いますので、

トレーニングが偏ることもなく、

挫折も少なくなります。