水を飲むことで期待できる美容効果とは？？

肌や髪をケアする効果が期待できます。

特に肌の状態には

水分量が影響しやすいので、

水を意識的に飲むだけで

肌の調子が良くなったと

感じる人も多いようです。

血行が悪くなります。

その結果、血液が必要な酸素や養分を

スムーズに運べなくなり、

肌や髪の状態が

悪化する可能性があります。

外側からのお手入れが一般的ですが、

水を飲み血流を促すことも重要です。

酸素や栄養が体に行き渡り、

肌や髪の美容効果が期待できます。

腸の蠕動（ぜんどう）運動が活発になり

便通が良くなる傾向があります。

特に、起床時にコップ1杯の水を飲むと

胃腸の働きが活性化し、

便意が起こりやすいと言われています。

トラブルの原因にもなりうるため、

美肌を目指す人にとっては大敵です。

上手に水分補給をして

便通を整えましょう。

体の巡りをよくして

基礎代謝を上げると言われています。

それが、むくみの解消、老廃物の排泄

ひいてはダイエットにもつながります。

水分も控えるという人がいます。

しかし、体内の水分が不足すると

血流やリンパなど体液のめぐりが

悪くなるので逆効果です。

食べ過ぎてしまうという人は、

食事の前に水を飲むのがおすすめです。

水を飲むことで胃が適度に膨らみ

食べ過ぎの予防になります。

エイジングケアの効果も期待できます。

ターンオーバーの周期が遅くなると、

肌荒れやくすみ、シミなどの

肌トラブルを招きやすくなります。

水を飲んで血流を良くすると

新陳代謝が上がり、

そうした肌トラブルの改善も

期待できます。

その中には美容や健康を

意識したものも登場しています。

ミネラルが多く含まれています。

不足しがちなミネラルの補給や、

便秘解消などに

効果が期待されています。

美容面での様々な効果が

期待されています。

飲むだけでなく、洗顔や洗髪などに

使う人もいるようです。